Lorsque l’on pratique la danse, la rigueur est de mise. La grâce, les mouvements, se sont toutes les qualités recherchées chez les danseurs et les danseuses. C’est pourquoi les entrainements, les échauffements et les étirements sont importants. Cependant, travailler sa souplesse est aussi essentiel, surtout pour la pratique de la danse. Mais pourquoi cela est-il nécessaire ? Est-ce une condition sine qua none pour danser ? C’est ce que Body Langage, votre magasin de danse va vous expliquer.
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La souplesse pour les mouvements
Lorsque l’on danse, une des clés pour transmettre toutes les émotions des chorégraphies est de bien terminer ses gestes. Pour se faire, il faut avoir de l’amplitude dans les mouvements, pour danser de manière plus fluide. C’est pourquoi travailler sa souplesse est essentiel, autant que travailler ses muscles. Cela permet d’avoir plus d’aisance sur, par exemple, les développements de jambes, mais aussi le grand écart.
La souplesse pour éviter les blessures
Eh oui, plus on entraine son corps à être souple, moins le risque de blessure est grand. Le fait de réaliser des étirements pour assouplir son corps améliore la circulation sanguine. Le corps peut alors mieux récupérer entre les séances. Cet entrainement permet de résister aux petits mouvements brefs et inattendus, qui sont souvent les causes de blessures.
Comment travailler la souplesse ?
La souplesse s’exerce par exemple lors de séances d’étirements, qui vont permettre au corps de se relaxer et de mieux récupérer. Des activités, telles que le yoga, sont de très bons moyens pour détendre son corps. En somme, il y a de nombreux moyens de travailler, et même à la maison, sa souplesse.
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