Yoga : et si on s’y mettait ?

En vogue dans les pays occidentaux depuis quelques années, le yoga est une méthode de développement personnel pratiquée en Inde depuis la nuit des temps. À mi-chemin entre une pratique sportive douce et méditative, elle a pour modeste ambition de nous apprendre à analyser et canaliser nos émotions pour cheminer vers la paix intérieure… Votre expert en tenue de danse Body Langage vous explique ici comment aborder la pratique du yoga dans de bonnes conditions. Encore une bonne raison pour s’y mettre non ?

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Le yoga pour les débutants

Débuter le yoga est très simple ! Contrairement aux idées reçues, c’est un sport abordable qui ne nécessite aucun prérequis. En revanche avant de le pratiquer, il peut être intéressant de vous imprégner de l’approche spirituelle qui l’entoure. Parce que oui, le yoga c’est avant tout un état d’esprit ! Savoir écouter son corps et le respecter, prendre conscience de sa respiration et être capable de se détacher des tracas du quotidien : voilà autant d’apprentissages considérés comme des « paliers » à franchir en douceur.

Progressivement vous ressentirez tous les bienfaits du sport sur votre corps : souplesse, équilibre et tonicité seront renforcées. Grâce à la méditation, vous travaillerez votre concentration et votre mental pour un meilleur contrôle de vos émotions : le stress cédera sa place à la sérénité et vous n’en serez que plus reconnaissant∙e envers vous-même !

Quelle tenue choisir ?

Qu’on se le dise, pour pratiquer cette discipline, le choix de la tenue ne doit pas être laissé au hasard ! Pour un confort absolu préférez des vêtements légers et agréables. Retirez tout ce qui pourrait vous gêner : bijoux, accessoires et même les chaussettes ! L’idée est simple, vous devez vous sentir le plus à l’aise possible pour être pleinement ouvert∙e et apte à vous laisser aller au lâcher-prise.

Chez Body Langage nous disposons d’une gamme de tenues d’échauffement idéale pour pratiquer le yoga : du pantalon de danse ample au legging en passant par les brassières et débardeurs, n’hésitez pas à parcourir notre boutique en ligne pour trouver la tenue qu’il vous faut. Après ça, vous n’aurez plus d’excuses pour vous y mettre !