Vous pratiquez la danse classique à un niveau affirmé et vous souhaitez vous lancer à l’assaut des castings ? Avant d’enfiler votre vêtement de danse et de commencer vos exerces d’échauffement, Body Langage vous donne quelques conseils pour optimiser vos chances de réussite !
Se détendre et se reposer
Rien de sert de venir à l’audition avec la boule au ventre et surtout avec des courbatures ! Avant le casting, mieux vaut laisser son corps se reposer en évitant notamment les efforts physiques importants ou les séances d’entraînement trop intenses.
Il en va de même pour l’hygiène de vie. Avant un casting, évitez les abus (boisson, nourriture…) et adoptez les bons gestes pour mettre votre corps dans les meilleures conditions possibles.
S’aider de la visualisation
Avec le stress, on peut rapidement perdre ses moyens… Et il ne faudrait pas oublier la chorégraphie ou avoir des trous de mémoires dès lors que vous aurez chaussé vos demi pointes de danse classique ! Pour y remédier, pensez à bien visualiser vos enchainements.
La méditation et les exercices de respiration sont également un atout !
Préparer son sac de danse à l’avance
Pour s’assurer de ne rien oublier le jour J, pensez à préparer toutes vos affaires à l’avance. N’hésitez pas à organiser une check-list pour y noter tous les indispensables : tenue de danse, bouteille d’eau, serviette, chaussons de danse…
Petite astuce : prévoyez aussi un petit en-cas ! Les auditions peuvent être longues et vous pourrez prendre des forces avec une barre de céréales énergisante ou un fruit.
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