L’été n’est pas encore achevé qu’il faut déjà penser à la rentrée. Et pour avoir l’esprit tranquille, mieux vaut prendre les devants et anticiper de façon à se sentir prêt∙e le jour J. Des échauffements au choix de la tenue, notre boutique d’articles de danse vous donne quelques tuyaux pour une reprise en douceur !
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Le choix d’une nouvelle tenue de danse
La rentrée de septembre est propice aux bonnes résolutions. On se plait à faire peau neuve pour attaquer une nouvelle saison avec optimisme. Il est plus que jamais temps de renouveler vos tenues de danse en profitant des dernières démarques. Justaucorps, tuniques, chaussons de pointe et pédilles, la liste est longue ! Or, tout cela a un coût… Mais en achetant votre équipement de danse progressivement, vous échelonnez les frais et pourrez ainsi investir dans du matériel solide et résistant. Si l’arrière-saison nous réserve chaque année de belles journées chaudes, pensez aussi à vos tenues d’échauffement pour l’hiver.
Une fois votre sac de danse prêt, place à la reprise de l’activité physique !
Concilier sport et canicule
Pour une reprise du sport rien de tel que des séances de remise en forme progressives. Encore faut-il avoir suffisamment d’énergie lorsque les températures grimpent en flèche. En période de canicule, il est recommandé d’éviter les exercices physiques intenses en extérieur. Privilégiez donc des séances à la piscine : nage ou aquagym. Dans l’eau les mouvements sont ralentis et donc moins difficiles à encaisser pour le corps. Ce dernier reçoit de nombreux chocs tout au long de l’année, il est essentiel de lui laisser un peu de répit de temps à autre pour lui permettre de rester performant le reste de l’année.
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