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Que faire pour mes pieds de danseuse ?

Que faire pour mes pieds ? C’est assurément une question que l’on se pose quand on voit combien ils souffrent dans ces pointes. Pourtant, dans les boutiques d’articles de danse, on trouve les accessoires appropriés à une pratique confortable de cette discipline. On pense aux embouts en mousse ou en silicone, et aux protections pour orteils. Mais la danse classique reste éprouvante pour cette partie du corps sur laquelle tout pèse.

Il faut donc en prendre soin. Et pour cela, vous pouvez retirer vos collants Wear Moi. Nous allons vous donner quelques conseils simples pour faire du bien à ces outils de travail précieux que sont vos petons.

Bain de pieds dans une bassine.
https://pixabay.com/fr/users/graceie-804741/

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Ayez le pied musclé

Le cou-de-pied galbé n’est pas donné à tout le monde. Comme nous l’avons vu précédemment, l’aspect bombé de la partie supérieure du pied est surtout dû à la nature-même de celui-ci, pas à un travail d’assouplissement acharné. La rédaction de votre boutique de tenues de danse s’est donc tournée vers le travail du pied.

Il vous faudra quitter vos jolis chaussons Wear Moi pour travailler ce membre complexe. Le but : le rendre musclé et agile, et lui permettre de révéler toute sa souplesse. Vous aurez le mérite d’avoir œuvré dur et la forme de votre peton en sera la preuve vivante.

Les danseuses travaillent leurs pieds.
https://www.flickr.com/photos/rogerjones/

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Quels sous-vêtements pour aller danser ?

Les demoiselles élancées qui se rendent à leur entraînement ont forcément la tenue de danse appropriée : justaucorps ou encore collants. Dans leur sac de sport Wear Moi, elles ont glissé un nécessaire de toilette ainsi que leurs chaussons de danse, de l’eau et une serviette. Parce que lors d’un entraînement, on transpire sacrément !

Des femmes dansent dans un champ.
https://www.flickr.com/photos/lac-bac/

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Pourquoi boire isotonique ?

Que vous soyez en justaucorps de danse et demi-pointes ou en jogging et baskets, pensez à glisser avec votre tenue de danse dans votre sac de sport une boisson isotonique. Vous croyiez que ce n’était que pour les marathoniens ? Eh bien non, cela concerne tous les sportifs. La rédaction de Body Langage vous adresse quelques informations sur le sujet.

Comprenez qu’un liquide est isotonique lorsque sa densité est proche de celle du sang. Cette propriété rend son absorption optimale au niveau de l’intestin, ce qui en fait un parfait soutien lors d’un effort physique.

Ceci pour deux raisons essentielles : elle nourrit l’organisme en glucides, nutriments essentiels et sels minéraux ; et bien sûr, elle hydrate, le tout de manière plus efficace qu’une eau minérale simple.

Deux hommes se passent une boisson pendant une session de sport.
https://pixabay.com/fr/users/926663-926663/

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Un échauffement spécial danse 2/2

Dans le premier volet de son article sur l’échauffement spécial danse, la rédaction de Body Langage vous a rappelé qu’il est crucial de préparer son corps à l’exercice. Imaginez que le réveil sonne et qu’on vous colle aussi sec au volant de votre voiture, sur la file centrale de l’autoroute à une heure de pointe. Pas sympa, hein ? Alors restez au chaud dans votre cache-cœur de danse Wear Moi, et suivez donc ces modestes conseils.

Après avoir fait grimper la température de votre corps avec une marche rapide ou un jogging doux dans votre tenue de danse préférée, suivi(e) de plusieurs répétitions de l’exercice de la planche, intéressons-nous à vos articulations.

Des danseurs s'échauffent à la barre.
https://www.flickr.com/photos/95946499@N02/

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Un échauffement spécial danse 1/2

Chacun le sait – ou  devrait le savoir – il est important de prévenir son corps de l’effort qu’on va lui demander. Alors, chez Body Langage, on vous encourage à arriver un peu en avance à vos cours, à enfiler votre tenue de danse, à savoir un justaucorps de danse ainsi que de bonnes jambières Wear Moi, et à prendre soin de vos articulations.

Préparer son corps à consentir à une activité physique, même si cela peut vous sembler barbant ou barbare, c’est primordial. Pensez à réveiller vos cervicales, vos membres supérieurs et bien sûr, les articulations de vos membres inférieurs.

Deux danseuses s'échauffent près d'une barre, en tenue de danse.
https://www.flickr.com/photos/dancewearcentral/

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Wear Moi, la passion s’enfile comme un vêtement

Chez Body Langage, ceux qui passent en boutique connaissent l’équipe et savent qu’il s’agit avant tout de passion. Un peu comme pour la marque Wear Moi, que l’on distribue parmi les tenues de danse et autres accessoires.

Modèle Idra de jambières Wear Moi. Continuer la lecture de Wear Moi, la passion s’enfile comme un vêtement