Archives du mot-clé sac de danse

Sport et arthrose : incompatibles ? -2

L’arthrose et ses désagréments chroniques sont susceptibles de toucher tout type de personne. Nos habitués du justaucorps de danse le savent bien, pour la plupart. Comme nous l’avons vu dans le premier article à ce sujet, cette dégénérescence du cartilage apparaît lorsque l’on fait subir des contraintes répétées à une articulation. Elle peut aussi survenir à force de blessures cumulées, à la cheville par exemple, très sollicitée en danse classique.

Radiographie de l'articulation du genou, peut-être atteint d'arthrose.
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Bouger plus et réduire ses risques de cancer

Chez Body Langage, nous sommes spécialistes en tenues de danse et côtoyons beaucoup de sportifs, de tout âge. Nous sommes très sensibles à leur santé, à la manière dont ils en prennent soin. Conscients que l’hygiène de vie est primordiale, nous nous faisons le relais de la campagne de sensibilisation au cancer menée par l’Institut national du cancer (INCa), les semaines du 15 et du 26 septembre.

Jeune femme allongée au milieu de chaussons de danse.
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Quel poids, quelle taille pour danser ?

Lorsque l’on souhaite se mettre à la danse classique, on pose souvent cette question : dois-je atteindre un certain poids ? Quel poids devrais-je faire par rapport à ma taille ?

Alors, pour mettre fin à ce questionnement pénible, votre spécialiste en tenues de danse prend le temps de vous éclairer et de vous rassurer.

Femme en justaucorps de danse.
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Pas de cours de danse pendant l’été ?

À l’approche de l’été, bien souvent, les cours de danse s’achèvent. On termine un cycle, on fait le point et on se dit « à l’année prochaine ». Au placard la tenue de danse. Cela permet au corps de se reposer et donne un nouvel élan pour la suite. Toutefois, certaines d’entre vous ne l’entendent pas de cette oreille.

Une femme pratiquant le yoga devant une piscine.
https://pixabay.com/fr/users/lifedeathlife-1908782/

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Dans mon sac de danse

Lorsqu’on débute la danse, on n’a pas vraiment conscience de ce qu’il faut emporter avec soi pour se sentir bien en toute situation. On amène un petit sac avec une bouteille d’eau et une serviette. Puis on comprend qu’avoir une tenue dédiée à l’échauffement et une tenue de danse distinctes peut nous rendre la vie plus agréable.

Chaussons de danse
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Le trampoline, votre allié forme

Entre deux cours de danse, il arrive que l’on pratique d’autres activités physiques. Histoire de renforcer ses capacités cardiaques et respiratoires, par exemple. Et si l’on veut pouvoir continuer d’arborer fièrement son justaucorps de danse classique chaque semaine, mieux vaut ne pas pratiquer de sports trop violents, afin d’éviter les blessures.

C’est pourquoi chez Body Langage, votre référence en tenues de danse, on vous conseille de glisser une paire de chaussettes confortables au fond de votre sac de danse, et de nous suivre sur un trampoline.

Des femmes prenant un cours de fitness sur trampoline.
https://www.flickr.com/photos/swansea-events/

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Se déshydrater, c’est risquer de se blesser

On vous voit arriver toute jolie, chignon bien haut et cache-cœur de danse bien ficelé. Mais avez-vous pensé à boire assez avant votre cours ? Aujourd’hui, la rédaction de Body Langage, votre spécialiste en articles de danse, met un point d’honneur à vous informer sur l’importance de l’hydratation.

Saviez-vous qu’il est crucial de bien boire deux heures avant l’effort, histoire d’assimiler le liquide ? Il est aussi indispensable de continuer à boire pendant le cours, sans attendre d’avoir soif, car ce signe indique déjà la déshydratation. Autorisez-vous de petites gorgées régulières afin de ne pas avoir une sensation d’estomac plein.

Un groupe de danseuses en plein cours.
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