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Méthode Feldenkrais : danseurs, bichonnez votre corps

Elle fait partie des manières de prendre soin de son corps. La méthode Feldenkrais, développée en 1943 par l’ingénieur et physicien Moshe Feldenkrais, repose sur la prise de conscience du corps via le mouvement. Elle a été mise au point pour aider à trouver le geste juste, c’est-à-dire celui qui n’engendre ni tension ni douleur dans sa réalisation. En France, les pratiquants les plus assidus sont les seniors en reconquête de mobilité, et les sportifs, dont pas mal de danseurs.

Personnes âgées utilisant la méthode Feldenkrais.
https://www.flickr.com/photos/youbelonginlongmont/

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Les bienfaits de la méditation

La méditation consiste à atteindre un niveau élevé de concentration. Depuis peu, cette pratique a été étudiée par les scientifiques, qui ont trouvé qu’apprendre à contrôler son mental avait non seulement de nombreux avantages sur la santé, mais permettait aussi d’atteindre le bonheur. Votre site dédié à la danse vous propose des justaucorps et autres tenues de danse pour la pratique des activités sportives qui conviennent aussi à la relaxation. Ainsi, nous  vous présentons quelques avantages de la méditation…

Homme qui médite sur un rocher devant le soleil couchant.
https://www.flickr.com/photos/aigle_dore/

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