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Chouchoutez vos pieds, même en hiver -2

Des pieds au top de la forme, même en hiver. C’est l’objectif que nous vous proposons via cet article axé sur le soin. Dans le précédent, nous vous alertions sur les dangers à négliger ses petons. D’autant plus lorsqu’on passe du temps à arpenter les parquets en chaussons et pointes de danse. Pour tenir la cadence et garder le pas précis, on prend soin de ses outils de travail et on adopte un rituel cocooning. Bain, gommage et hydratation, c’est parti.

Danseuse en pointes de danse sur une piste d'athlétisme.
https://www.flickr.com/photos/edwardzulawski/

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Que faire contre l’entorse ?

L’entorse… Sujet bien connu des danseurs. Elle peut malheureusement frapper n’importe quand, malgré des articulations renforcées par une activité sportive assidue. Il suffit d’un mauvais mouvement, d’arpenter une surface un peu accidentée ou de se prendre un coup. Comme expliqué dans notre premier article sur l’entorse, la cheville est l’articulation la plus vulnérable. Et cela, malgré une tenue de danse adaptée avec des demi-pointes en bon état.

Jambes de femme dans un miroir.
https://www.flickr.com/photos/ce_matin_un_lapin/

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Ne pas sous-estimer l’entorse

Lorsqu’on pratique régulièrement une activité physique, cela renforce les articulations et les ligaments. C’est d’ailleurs la meilleure manière de prévenir l’entorse, et paradoxalement, l’un des terrains les plus propices à ce genre d’accidents. Les silhouettes élancées vêtues de tenues de danse le savent bien, le risque est toujours un peu présent.

Chevilles de femmes en talons aiguilles.
https://www.flickr.com/photos/robwallace/

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Bouger plus et réduire ses risques de cancer

Chez Body Langage, nous sommes spécialistes en tenues de danse et côtoyons beaucoup de sportifs, de tout âge. Nous sommes très sensibles à leur santé, à la manière dont ils en prennent soin. Conscients que l’hygiène de vie est primordiale, nous nous faisons le relais de la campagne de sensibilisation au cancer menée par l’Institut national du cancer (INCa), les semaines du 15 et du 26 septembre.

Jeune femme allongée au milieu de chaussons de danse.
https://www.flickr.com/photos/b-erta/

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Check-up chez l’ostéo

Le squelette et les viscères ont besoin qu’on prenne soin d’eux de temps en temps. Et cela concerne tout le monde, sportif ou pas. Chez Body Langage, expert en tenues de danse, on s’est penché sur l’ostéopathie, cette discipline globale, amie du bien-être. Et cela nous intéresse d’autant plus que nous côtoyons beaucoup de petits rats d’opéra sur demi-pointes, parfois flanqués de douleurs persistantes.

Un masseur en pleine séance.
https://www.flickr.com/photos/nickwebb/

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Le yogalates, complément de la danse 2/2

Du yoga et du Pilates résulte un savant mélange, complet et accessible à tous : le yogalates. Il se pratique au sol et sans tenue de danse, n’en déplaise aux passionnés du tutu. Toutefois, il peut être un excellent complément sportif pour les danseuses et danseurs qui ne tiennent pas en place.

Femme pratiquant le Pilates.
https://www.flickr.com/photos/sazztastical/

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Le yogalates, complément de la danse 1/2

Varier les activités sportives est le meilleur moyen de permettre au corps de s’épanouir tout à fait. C’est aussi une excellente méthode pour éviter l’ennui et être à l’aise dans son crâne. Chez Body Langage, on a eu envie de donner de l’inspiration aux danseuses et danseurs afin qu’ils ne se sentent pas désœuvrés au moment de retirer leur tenue de danse. L’idée nous est venue en apprenant l’existence du yogalates. Cela vous dit quelque chose ?

Femme pratiquant le Pilates.
https://www.flickr.com/photos/sazztastical/

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Quel poids, quelle taille pour danser ?

Lorsque l’on souhaite se mettre à la danse classique, on pose souvent cette question : dois-je atteindre un certain poids ? Quel poids devrais-je faire par rapport à ma taille ?

Alors, pour mettre fin à ce questionnement pénible, votre spécialiste en tenues de danse prend le temps de vous éclairer et de vous rassurer.

Femme en justaucorps de danse.
https://www.flickr.com/photos/nebulaskin/

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Les bienfaits de la méditation

La méditation consiste à atteindre un niveau élevé de concentration. Depuis peu, cette pratique a été étudiée par les scientifiques, qui ont trouvé qu’apprendre à contrôler son mental avait non seulement de nombreux avantages sur la santé, mais permettait aussi d’atteindre le bonheur. Votre site dédié à la danse vous propose des justaucorps et autres tenues de danse pour la pratique des activités sportives qui conviennent aussi à la relaxation. Ainsi, nous  vous présentons quelques avantages de la méditation…

Homme qui médite sur un rocher devant le soleil couchant.
https://www.flickr.com/photos/aigle_dore/

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La Journée mondiale du bien-être en dansant

Au cours de la Journée mondiale du bien-être cette année, le samedi 11 juin, de nombreuses écoles de danse ont choisi de participer. Outre l’évident bien-être apporté par la pratique d’une activité sportive, d’autres pouvoirs insoupçonnés des séances de danse en surprendront plus d’un. Le samedi 11 juin, participez en enfilant votre tenue de danse !

Spectacle de danse avec des danseurs handicapés.
https://www.flickr.com/photos/patrick-batard/

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