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L’association Culture Danse rouvre ses portes

Les vacances sont terminées pour beaucoup de monde… Les enfants reprennent le chemin de l’école et les parents retournent à leur travail. Mais ne soyez pas trop triste, la rentrée annonce aussi un nouveau départ ! Et si vous profitiez de cette occasion pour vous découvrir un nouveau hobby ?

Photomontage d'une femme en train de danser du Hip-Hop.
https://pixabay.com/fr/hip-hop-danse-jeune-fille-femme-2159913/

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Un homme faisant du Fit'Ballet.

Qui connaît le Fit’Ballet ?

À la rédaction de Body Langage, on a posé l’œil sur une discipline fascinante : le Fit’Ballet. Élaborée par la danseuse professionnelle Octavie Escure, elle allie avec malice abdos-fessiers et entrechats. A-t-on déjà vu cela ? En tout cas, de notre côté on est conquis, alors on vous en touche un mot.

Un homme faisant du Fit'Ballet.
https://www.flickr.com/photos/woolamaloo_gazette/

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Bientôt la rentrée : tous à l’échauffement 2/2

À l’heure d’enfiler de nouveau son justaucorps de danse pour aller tâter le parquet de votre salle préférée, il faut se préparer. Avez-vous pensé à ce corps tout rouillé que vous vous apprêtez à malmener ? Alors on vous imagine là, dans votre chambre, prêt(e) à vous lancer dans une série d’étirements pour vérifier que la souplesse gagnée au prix d’efforts considérables n’a pas disparu. Et pourtant, ce n’est pas le mieux à faire.

Danseuses qui s'échauffent, en justaucorps de danse et pointes.
https://www.flickr.com/photos/dancewearcentral/

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Bientôt la rentrée : tous à l’échauffement 1/2

Derniers jours d’août, et avec eux, toute une série d’habitudes à reprendre. Pour celles et ceux qui se sont mis au repos en été, il va falloir préparer son corps à la reprise du sport. Et même si on a hâte d’enfiler sa tenue de danse pour réaliser ses plus jolies pirouettes, on y va mollo. Mettez-vous à la place de ce pauvre squelette encore en mode farniente. La première chose à faire, c’est réveiller les muscles et les articulations avec douceur.

Une danseuse en tenue de danse assise sur une chaise.
https://www.flickr.com/photos/dancewearcentral/

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Qu’en est-il du jus vert pour votre santé ?

Lorsqu’on pratique une activité sportive soutenue, on a besoin de nourrir la machine. Pour cela, il est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée et complète pour être au top de la forme tout en gardant la ligne. C’est précisément là qu’on s’emmêle les pinceaux : la quantité et la qualité de la nourriture ingurgitée, c’est toujours un peu le dilemme des danseuses. D’autant que les professeurs sont assez exigeants et que les justaucorps de danse ne pardonnent pas. Alors, chez Body Langage, votre spécialiste en tenue de danse, nous avons pensé à vous parler des jus verts.

Jus verts, composés de fruits et légumes.
https://pixabay.com/fr/users/kkolosov-2105326/

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Pas de cours de danse pendant l’été ?

À l’approche de l’été, bien souvent, les cours de danse s’achèvent. On termine un cycle, on fait le point et on se dit « à l’année prochaine ». Au placard la tenue de danse. Cela permet au corps de se reposer et donne un nouvel élan pour la suite. Toutefois, certaines d’entre vous ne l’entendent pas de cette oreille.

Une femme pratiquant le yoga devant une piscine.
https://pixabay.com/fr/users/lifedeathlife-1908782/

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Un échauffement spécial danse 2/2

Dans le premier volet de son article sur l’échauffement spécial danse, la rédaction de Body Langage vous a rappelé qu’il est crucial de préparer son corps à l’exercice. Imaginez que le réveil sonne et qu’on vous colle aussi sec au volant de votre voiture, sur la file centrale de l’autoroute à une heure de pointe. Pas sympa, hein ? Alors restez au chaud dans votre cache-cœur de danse Wear Moi, et suivez donc ces modestes conseils.

Après avoir fait grimper la température de votre corps avec une marche rapide ou un jogging doux dans votre tenue de danse préférée, suivi(e) de plusieurs répétitions de l’exercice de la planche, intéressons-nous à vos articulations.

Des danseurs s'échauffent à la barre.
https://www.flickr.com/photos/95946499@N02/

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Un échauffement spécial danse 1/2

Chacun le sait – ou  devrait le savoir – il est important de prévenir son corps de l’effort qu’on va lui demander. Alors, chez Body Langage, on vous encourage à arriver un peu en avance à vos cours, à enfiler votre tenue de danse, à savoir un justaucorps de danse ainsi que de bonnes jambières Wear Moi, et à prendre soin de vos articulations.

Préparer son corps à consentir à une activité physique, même si cela peut vous sembler barbant ou barbare, c’est primordial. Pensez à réveiller vos cervicales, vos membres supérieurs et bien sûr, les articulations de vos membres inférieurs.

Deux danseuses s'échauffent près d'une barre, en tenue de danse.
https://www.flickr.com/photos/dancewearcentral/

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Le Sh’Bam : nouvelle danse, nouvelle tendance !

Vous avez connu l’effet Zumba ? Attendez-vous à découvrir une toute nouvelle chorégraphie : le Sh’Bam (prononcé Shébam).

Cette discipline venue directement des Etats-Unis commence peu à peu à s’installer dans nos salles de sport et ce n’est pas pour nous déplaire.

Cours de Zumba
https://www.flickr.com/photos/115089924@N02/12212674846

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