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Baisse de tonus : direction le bain nordique -2

Dans le précédent article du blog de Body Langage, on vous parlait du bain nordique. Vous vous souvenez ? C’est l’alternance du chaud et du froid. Notez que ceci n’est pas une nouvelle mode. On le pratique – au moins le bain public et le sauna – depuis plusieurs millénaires en Finlande, par exemple. Dans les pays nordiques, l’accès y est plus facile puisqu’après s’être réchauffé dans un sauna, on a qu’à se glisser dans un des nombreux lacs à proximité. D’ailleurs, là-bas, on ne considère pas ça comme un luxe, mais plutôt comme une nécessité. Alors pas de honte à avoir. Hop, dans l’eau !

Le lagon bleu, en Islande.
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Baisse de tonus : direction le bain nordique -1

Décembre a débarqué avec son lot de joyeusetés. Si pour la plupart d’entre nous, le froid et les journées plus courtes font partie du charme « péri-Noël », cela ne manque pas de filer un coup de massue à l’organisme.

Comment cela se manifeste-t-il ? C’est assez simple. On a tendance à se sentir plus fatigué sans pour autant avoir modifié ses habitudes. On est aussi plus sensible au stress et aux coups de déprime. C’est votre cas ? Pas de panique. Ce genre de maux accompagnent couramment les changements de saisons et de climat. Chez Body Langage, spécialiste des tenues de danse, nous avons pensé à un rituel bien-être pour vous, danseurs perclus de douleurs à la sortie de vos cours de danse et de cette année. À tester : le bain nordique !

Femme dans un sauna, enroulée dans une serviette éponge blanche.
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La Journée mondiale du bien-être en dansant

Au cours de la Journée mondiale du bien-être cette année, le samedi 11 juin, de nombreuses écoles de danse ont choisi de participer. Outre l’évident bien-être apporté par la pratique d’une activité sportive, d’autres pouvoirs insoupçonnés des séances de danse en surprendront plus d’un. Le samedi 11 juin, participez en enfilant votre tenue de danse !

Spectacle de danse avec des danseurs handicapés.
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