Archives mensuelles : octobre 2015

Avez-vous pensé à vos pieds ?

Dans la vie quotidienne, mais encore plus lorsque l’on pratique le classique, il faut avoir des pieds impeccables. Sinon, comment bien porter ses chaussons de danse ? Chez Body Langage, votre spécialiste en tenue de danse à Nice, nous avons fait quelques recherches afin que vous soyez au top sur vos pointes.

C’est leur pain quotidien, ces deux petits outils trimbalent l’ensemble de notre corps. Avec leurs vingt-huit os, leur trentaine d’articulations, leur collection de ligaments, de nerfs et de vaisseaux sanguins, ils portent une lourde charge. Très soucieuse du bien-être de cette partie du corps souvent négligée, l’Union française pour la santé du pied (UFSP) organise chaque année la journée nationale de la santé du pied pour instruire le public. La 14e édition se tiendra le 9 juin 2016 et des actions de préventions auront lieu partout en France.

Pieds nus mouillés.
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Dans un premier temps, l’UFSP conseille de porter des souliers qui respectent l’anatomie du membre. Veillez à ne pas trop abuser des escarpins qui écrasent les doigts de pied ou encore, évitez de porter des chaussures trop lâches. Il en va de même avec vos pointes, veillez à serrer correctement vos rubans afin de maintenir le pied dans l’axe de la cheville. Il en existe en satin, en coton et certains sont dotés d’un empiècement élastique qui réduit notablement la pression exercée sur les tendons d’Achille.

Concernant l’hygiène de vos petons, il s’agit de les laver soigneusement chaque jour, sans leur donner de bains trop prolongés pour autant. Surtout, prenez l’habitude de bien les sécher, notamment entre les orteils pour éviter l’apparition de verrues et autres mycoses. Pour les danseuses et danseurs aux doigts de pied sensibles, optez pour des protège-orteils en gel. Il suffit de les découper à la bonne longueur. Vous trouverez également une pléiade d’accessoires de danse tels que les embouts en mousse ou en silicone pour moins souffrir sur vos pointes.

Enfin, avoir de jolis pieds passe nécessairement par deux soins indispensables à renouveler régulièrement : le gommage et l’hydratation. Lorsque vous gommez vos pieds, insistez sur les callosités mais pas trop, pour ne pas fragiliser la peau souvent mise à rude épreuve par votre discipline. Appliquez ensuite une crème hydratante sur un épiderme bien séché. L’occasion est parfaite pour vous offrir un massage relaxant, très important pour les terminaisons nerveuses.

Le classique n’a pas d’âge

Aujourd’hui, la rédaction de Body Langage, votre boutique de tenue de danse, vient briser quelques clichés. Notre but, casser les complexes ! Ceux des femmes, mais aussi des hommes.
Lorsque l’on rêve à des pas de danse classique, on pense à une Étoile, au Lac des Cygnes… Bref, on pense perfection ! Ou alors, on se revoit à 5 ans, en tutu et justaucorps de danse roses. Fine, si fine et si souple…

Apprenez que si vous pouvez oublier votre corps de petite fille, vous pouvez en revanche réaliser un chouette rêve d’enfant. Que vous ayez 20, 30 ou 50 ans, vous pouvez vous mettre au classique sans vergogne !

Certes, il vous faudra racheter des vêtements de danse à la bonne taille. Mais encore là, pas de pression, choisissez une tenue confortable. Très pratiquée dans l’Hexagone, la danse classique devient de plus en plus accessible aux adultes débutants, et c’est tant mieux. Dans ce genre de cours, l’essentiel est de se faire plaisir et de privilégier l’amour de la danse. En aucun cas on tentera de faire de vous un petit rat d’Opéra.

Des danseuses classiques sur leurs pointes.
https://pixabay.com/fr/users/indy0333-239870/

Cette discipline est idéale en ce qu’il n’y a pas d’impact violent, les gestes sont doux et mesurés, et on y respecte les articulations. Il suffit de bien choisir son cours : débutant, intermédiaire, moyen ou confirmé. Ensuite, on y va crescendo.

On commence par des exercices à la barre, des exercices d’échauffement et d’étirement. On apprend ensuite une chronologie de pas afin d’acquérir une technique. On passe à l’échauffement au sol. Puis pas de chat, glissades, changement de pieds et même saut ! Tout s’apprend avec de la volonté, de la patience et de l’envie.

Et sur les accords apaisants du piano, vous ressentirez votre corps pleinement. Rien ne vous sera épargné. Vous travaillerez votre ceinture abdominale, vos fessiers, vos cuisses et vos adducteurs. Vous améliorerez votre coordination et gagnerez en équilibre, en souplesse et en grâce. La danse classique, un sport complet en somme !

La danse bretonne, entre tradition et originalité

La Bretagne est réputée pour ses fameuses crêpes, son beurre et son kouign amann et les Bretons pour leur fort caractère. Mais connaissiez-vous également la danse bretonne ?

La danse bretonne regroupe un ensemble de pratiques gestuelles issues des plus grandes traditions de la région. Body Langage, votre spécialiste en tenues de danse, vous raconte l’histoire de cette danse si particulière.

femme en costume traditionnel breton
https://www.flickr.com/photos/ghislainedarmor/

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Comment choisir sa tenue de danse classique pour homme ?

Aujourd’hui, la rédaction de Body Langage, la boutique spécialisée en tenue de danse, s’adresse à tous les hommes qui aimeraient se lancer dans la danse classique. En effet, lorsque l’on débute dans une discipline, il peut être difficile de choisir la tenue qui vous correspond. Voici donc quelques conseils pour vous aider à élire les vêtements qui vous siéront le mieux.

Une troupe de danseurs classiques évoluent sur une scène.
https://www.flickr.com/photos/jeanlouis_zimmermann/

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Et si je me mettais au patinage ?

Aujourd’hui la rédaction de Body Langage, votre spécialiste en tenue de danse, va vous en dire un peu plus sur un sport surtout pratiqué en hiver et à l’approche de Noël : le patinage artistique.

patinage artistique
Spectacle d’ouverture des 45ème Jeux du Val-de-Marne
à la patinoire de Champigny-sur-Marne
(patinage artistique,hockey-sur-glace,danse sur glace)
Le 13 Mai 2011
Photos : (c) Didier Adam 

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Quelques conseils pour bien entretenir ses pointes

La pointe c’est l’emblème de la danseuse étoile, mais acheter ses pointes de danse est un véritable investissement. Aujourd’hui la rédaction de Body Langage, votre boutique de tenue de danse, vous donne quelques trucs et astuces pour bien entretenir vos pointes de danse et les faire durer le plus longtemps possible.

pointes
https://www.flickr.com/photos/kryziz/

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